MADANINEWS.ID, MAKKAH – Kementerian Agama (Kemenag) mengingatkan jemaah haji Indonesia untuk menjaga pola konsumsi selama berada di Tanah Suci. Selain untuk mendukung kesehatan, asupan makan dan minum yang tepat juga menjadi kunci kelancaran ibadah haji, terutama di tengah cuaca panas ekstrem Arab Saudi.
“Tahun ini, jemaah haji Indonesia mendapatkan total 127 kali layanan makan. Ini terdiri atas 84 kali makan di Makkah, 27 kali di Madinah, dan 15 kali makan serta satu kali snack berat selama masa puncak haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina,” jelas Kepala Biro Humas dan Komunikasi Publik Kemenag, Akhmad Fauzin, dalam konferensi pers harian di Jakarta, Sabtu (17/5/2025).
Menu yang disiapkan telah disesuaikan dengan cita rasa khas Indonesia, lengkap dengan nasi, lauk ayam atau daging, sayuran, buah, air mineral, hingga sambal. Semua proses penyajian dan distribusi diawasi langsung oleh tim konsumsi dan petugas haji untuk menjamin makanan yang disajikan aman, halal, dan bergizi.
Namun, meski layanan konsumsi tersedia secara rutin, Fauzin tetap mengimbau jemaah agar bijak dalam menyantap makanan. “Waktu konsumsi tercantum pada setiap kemasan. Harap diperhatikan agar makanan dikonsumsi dalam kondisi yang masih layak,” imbaunya.
Distribusi makanan dilakukan tiga kali sehari:
-
Pagi: pukul 05.00–08.00 WAS
-
Siang: pukul 12.00–14.00 WAS
-
Malam: pukul 17.00–19.00 WAS
Fauzin juga mengingatkan agar tidak makan berlebihan dan selalu menjaga asupan cairan tubuh. “Cukupkan makan sesuai kebutuhan tubuh, dan perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi,” ujarnya.
Satu hal yang tak kalah penting, jemaah diminta untuk tidak menyimpan makanan terlalu lama di kamar. Suhu tinggi di Arab Saudi mempercepat pembusukan makanan, yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan. “Jika mengalami gejala seperti mual, diare, atau tidak nafsu makan, segera laporkan ke petugas kloter atau tenaga kesehatan,” pesan Fauzin.
Sebagai penutup, Fauzin menekankan pentingnya menjaga kesehatan selama berhaji. Ia juga mengajak media dan masyarakat untuk turut menyebarkan imbauan ini agar menjadi perhatian bersama.